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こんにちは(*´∀｀*)dori店スタイリストの土藏です

皆様睡眠時間はどのくらいとっておられますか？
目安ですが…↓

⚫︎7〜8時間

脳🧠や身体🏃🏻‍♂️&お肌など美容的な部分まで綺麗になる時間✨

⚫︎5〜6時間

脳🧠も身体🏃🏻‍♂️も休める時間

⚫︎4時間以内

脳🧠が休める時間

といわれています。

日本人の平均は5〜6時間といわれ、なかなか美容に匹敵するほど回復がしていないと言われています(´；Д；`)

お忙しい毎日をおくっておられる皆さま。
少しでも睡眠時間が欲しいですが…

夢を見ると➖1.5時間
夜に目が覚めると➖2時間、

睡眠が削られることなるそうですヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

今日は何時間睡眠がとれましたか？
キレイな毎日をおくるために質の良い睡眠をとりましょう！！🌙